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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
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Schulterdrücken im Neutralgriff sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Kurzhantel-Schulterdrücken im engen Untergriff sitzend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Military Press stehend an der Wand
Vordere Schulter · Sonstiges
Armkreisen stehend an der Wand
Vordere Schulter · Sonstiges
Climber am gepolsterten Hocker
Vordere Schulter · Sonstiges
Schulterdehnung nach hinten
Vordere Schulter · Sonstiges
Dehnung an der feststehenden Stange
Vordere Schulter · Sonstiges