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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Sonstiges
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116 Übungen
Diamant-Liegestütz erhöht auf der Bank
Trizeps · Sonstiges
Glute Bridge mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Trizeps-Dips auf der Bank mit Beinbeugen
Trizeps · Sonstiges
Dips mit Beinheben auf dem Sofa
Trizeps · Sonstiges
Glute Bridge einbeinig mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Beinflattern sitzend
Rumpf · Sonstiges
Glute Bridge versetzt mit der Kurzhantel (Füße erhöht)
Gesäß · Kurzhantel
Kettlebell-Step-up
Quadrizeps · Kettlebell
SZ-Stangen-Schulterdrücken im Enggriff sitzend
Vordere Schulter · SZ-Stange
Armstütz rückwärts mit Füßen auf der Bank (gehalten)
Rumpf · Sonstiges
Hip Thrust mit der Kurzhantel (Vierer-Position)
Gesäß · Kurzhantel
Liegestütz kniend mit erhöhten Knien
Untere Brust · Sonstiges