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Übungen mit Langhantel
Übungsverzeichnis
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Langhantel-Schrägbankdrücken
Obere Brust · Langhantel
Langhantel Sumo-Kreuzheben
Gesäß · Langhantel
Skull Crusher mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel
Ausfallschritt mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Good-Morning
Unterer Rücken · Langhantel
Langhantel-Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Beinbeuger · Langhantel
Military Press sitzend mit der Langhantel
Vordere Schulter · Langhantel
Langhantel-Glute-Bridge
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Wadenheben stehend
Waden · Langhantel
Reverse-Handgelenkcurl über der Bank mit der Langhantel
Unterarme · Langhantel
Langhantel Good Morning sitzend
Unterer Rücken · Langhantel
Langhantel Reverse-Handgelenkcurl stehend
Unterarme · Langhantel