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Übungen mit Langhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Langhantel
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Langhantel-Schulterheben im Weitgriff
Oberer Rücken · Langhantel
Tiefkniebeuge mit engem Stand und Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge mit geschlossenem Stand
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Schulterheben im Weitgriff hinter dem Rücken
Oberer Rücken · Langhantel
Langhantel-Konzentrationscurl sitzend
Bizeps · Langhantel
Langhantel-Viertelkniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel Konzentrationscurl stehend
Bizeps · Langhantel
Langhantel-Bizepscurl einarmig
Bizeps · Langhantel
Langhantel-Schulterheben auf der Negativbank
Oberer Rücken · Langhantel
Ausfallschritt auf der Stelle mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Curl sitzend auf den Oberschenkeln
Bizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt nach hinten auf der Box
Quadrizeps · Langhantel