Equipment
Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Kurzhantel
264 ÜbungenFilter
Filter
Zurücksetzen264 Übungen
Kurzhantel-Froschsprung
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Nackendrücken stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Russian Twist mit Kurzhantel und gestreckten Beinen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Aufstehen aus dem Knien im Umsetzgriff
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel Frontheben über Kopf stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Sit-up mit gestreckten Armen und Drehung
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Crunch mit gestreckten Armen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben diagonal einarmig stehend
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Crunch gehalten mit angehobenen Beinen
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontheben im Untergriff einarmig
Vordere Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel einarmiges Heben in Seitenlage
Seitliche Schulter · Kurzhantel
Kurzhantel-Negativ-Sit-up über Kopf
Rumpf · Kurzhantel