Equipment
Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
43 ÜbungenFilter
Filter
Zurücksetzen43 Übungen
Ausfallschritt seitlich
Quadrizeps · Körpergewicht
Kniebeuge gekreuzt
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt mit Pulsen
Quadrizeps · Körpergewicht
Skater-Kniebeuge mit Gegengewicht
Quadrizeps · Körpergewicht
Sprungkniebeuge aus dem Kniestand
Quadrizeps · Körpergewicht
Sprinter-Ausfallschritt nach hinten im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt mit Rotation im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt mit Rotation nach links und rechts
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt mit Knieheben links
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt mit Knieheben rechts
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausfallschritt mit Frontkick
Quadrizeps · Körpergewicht
Kniebeuge gekreuzt mit Klatschen
Quadrizeps · Körpergewicht