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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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Trainingsart
78 Übungen
Treppensteigen
Quadrizeps · Körpergewicht

Zügiges Gehen
Quadrizeps · Körpergewicht

Zügiges Gehen (360 Grad)
Quadrizeps · Körpergewicht

Sternsprung
Quadrizeps · Körpergewicht

Jumping Jacks gekreuzt
Quadrizeps · Körpergewicht

Kreuzsprung
Quadrizeps · Körpergewicht

Basketball-Wurfsprung
Quadrizeps · Körpergewicht

Doppeltes Knieheben
Quadrizeps · Körpergewicht

Kniebeuge seitlich mit 4 Schlägen
Quadrizeps · Körpergewicht

Seitschritt (4 Ecken)
Quadrizeps · Körpergewicht

Ausschritt im 45-Grad-Winkel
Quadrizeps · Körpergewicht

Eckberührung
Quadrizeps · Körpergewicht