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Übungen mit Kabelzug
Übungsverzeichnis
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Latzug einarmig am Kabelzug
Latissimus · Kabelzug
Aufrechtes Rudern am Kabelzug (SZ-Stange)
Seitliche Schulter · Kabelzug
Rudern sitzend am Kabelzug (gerade Stange)
Oberer Rücken · Kabelzug
Trizepsdrücken am Kabelzug mit Ellbogen außen (V-Griff)
Trizeps · Kabelzug
Rudern im Obergriff sitzend an der Maschine
Oberer Rücken · Kabelzug
Trizepsdrücken im Untergriff am Kabelzug (SZ-Stange)
Trizeps · Kabelzug
Rudern im Enggriff sitzend am Kabelzug (gerade Stange)
Oberer Rücken · Kabelzug
Trizepsdrücken im Enggriff am Kabelzug (SZ-Stange)
Trizeps · Kabelzug
Einarmiges vorgebeugtes Kabelrudern
Oberer Rücken · Kabelzug
Trizepsdrücken im Weitgriff am Kabelzug (SZ-Stange)
Trizeps · Kabelzug
Trizepsdrücken im Untergriff am Kabelzug (gerade Stange am Crossover)
Trizeps · Kabelzug
Liegende Kabel-Fliegende
Mittlere Brust · Kabelzug