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Übungen mit Gymnastikball
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Übungen mit Gymnastikball
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Gymnastikball
28 Übungen
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Obere Brust
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Vordere Schulter
1
Bizeps
2
Quadrizeps
4
Beinbeuger
3
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Gesäß
1
Rumpf
7
Übungsformat
Wiederholungen
Zeit
Trainingsart
Kraft
17
Mobilität
10
Kondition
1
Kniebeuge an der Wand mit dem Gymnastikball
Quadrizeps
· Gymnastikball
Kniebeuge mit Gymnastikball im Schwitzkasten
Quadrizeps
· Gymnastikball
Hüftbeugerdehnung auf dem Gymnastikball
Quadrizeps
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Quadrizepsdehnung sitzend auf dem Gymnastikball
Quadrizeps
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