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Übungen für Waden
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Waden · Körpergewicht

Wadendehnung mit den Händen an der Wand
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Wadendehnung stehend
Waden · Sonstiges

Wadendehnung an der Treppe
Waden · Sonstiges

Wadendehnung im Ausfallschritt mit gestrecktem Bein
Waden · Körpergewicht

Wadendehnung sitzend
Waden · Matte

Wadendehnung sitzend mit gestrecktem Bein
Waden · Matte

Wadendehnung in der Hocke mit Ferse am Boden
Waden · Körpergewicht

Wadendehnung mit dem Seil
Waden · Sonstiges