Muskelgruppe
Übungen für Quadrizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps
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Goblet-Split-Kniebeuge mit der Kurzhantel (vorderer Fuß erhöht)
Quadrizeps · Kurzhantel
Tiefkniebeuge mit engem Stand und Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge mit geschlossenem Stand
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Viertelkniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Step-up mit Knieheben
Quadrizeps · Kurzhantel
Ausfallschritt auf der Stelle mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt nach hinten auf der Box
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel seitliche Split-Kniebeuge
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Frontkniebeuge vor der Brust
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Frontkniebeuge an der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Kniebeuge zur Bank
Quadrizeps · Kurzhantel