Muskelgruppe
Übungen für Quadrizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps
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Kurzhantel-Ausfallschritt nach vorne über Kopf
Quadrizeps · Kurzhantel
Überkopf-Ausfallschritt mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Sprungkniebeuge
Quadrizeps · Kurzhantel
Split-Kniebeuge am Kabelzug
Quadrizeps · Kabelzug
Langhantel-Ausfallschritt nach vorne mit kurzer Pause
Quadrizeps · Langhantel
Kurzhantel-Ausfallschritt gekreuzt
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Kniebeuge mit Schulterdrücken
Quadrizeps · Kurzhantel
Kettlebell-Step-up
Quadrizeps · Kettlebell
Langhantel-Umsetz-Kreuzheben
Quadrizeps · Langhantel
Power Snatch mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge mit 2 Sekunden Halten
Quadrizeps · Langhantel
Goblet Squat mit der Kurzhantel (2 Sekunden gehalten)
Quadrizeps · Kurzhantel