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Übungen für Hintere Schulter
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Trainingsart
31 Übungen
Seitheben für die hintere Schulter mit der Langhantel
Hintere Schulter · Langhantel
Rudern für die hintere Schulter am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
Rudern für die hintere Schulter einarmig am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
- 5s
T-Raise am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
Split-Fliegende am Schlingentrainer mit Griffen
Hintere Schulter · Schlingentrainer
Kurzhantel-Außenrotation
Hintere Schulter · Kurzhantel
Seitheben vorgebeugt
Hintere Schulter · Körpergewicht