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Übungen für Mittlere Brust: Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Mittlere Brust: Kurzhantel
16 Übungen
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Übungsformat
Wiederholungen
Zeit
Trainingsart
Kraft
15
Kondition
1
Kurzhantel-Fliegende einarmig am Boden
Mittlere Brust
· Kurzhantel
Floor Press einarmig mit Kurzhantel (Ellenbogen eng am Körper)
Mittlere Brust
· Kurzhantel
Kreisender Überzug mit Kurzhantel
Mittlere Brust
· Kurzhantel
Kurzhantel-Überzug mit Hüftstreckung auf dem Gymnastikball
Mittlere Brust
· Kurzhantel
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