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Übungen für Mittlere Brust: Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Mittlere Brust: Hantelbank
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Übungsformat
Trainingsart
Kurzhantel-Überzug mit gebeugten Armen
Mittlere Brust · Kurzhantel
Svend Press auf der Flachbank
Mittlere Brust · Hantelscheibe
Fliegende und Drücken auf der Bank am Kabelzug
Mittlere Brust · Kabelzug
Kurzhantel-Bankdrücken einarmig im Weitgriff
Mittlere Brust · Kurzhantel
Kurzhantel-Fliegende langsam auf der Flachbank
Mittlere Brust · Kurzhantel
Kreisender Überzug mit Kurzhantel
Mittlere Brust · Kurzhantel
Langhantel-Überzug und Trizepsstrecken
Mittlere Brust · Langhantel
Rücken- und Brustdehnung
Mittlere Brust · Hantelbank