Muskelgruppe
Übungen für Bizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Bizeps
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Übungsformat
Trainingsart
112 Übungen
Zottman-Curl beidarmig mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Konzentrationscurl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl zur Brust mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl sitzend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Hammercurl sitzend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Hammercurl sitzend im Wechsel auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Scott-Curl kniend mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl liegend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Hammercurl liegend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Reverse-Spider-Curl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl liegend mit dem Widerstandsband von unten
Bizeps · Widerstandsband
Bizepscurl liegend mit dem Widerstandsband von unten (halbe Wiederholung)
Bizeps · Widerstandsband