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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
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Bizepscurl sitzend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Seitheben und Schulterdrücken mit dem Widerstandsband
Seitliche Schulter · Widerstandsband
Überzug mit gestrecktem Arm im Untergriff diagonal mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Hammercurl sitzend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Überzug mit gestrecktem Arm im Untergriff diagonal kniend mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Y-Raise mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Hammercurl sitzend im Wechsel auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Rudern für die hintere Schulter stehend mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
Scott-Curl kniend mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Y-Raise auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Bizepscurl liegend auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
T-Raise auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband