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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
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Glute-Kickback einbeinig vorgebeugt mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Trizepsstrecken über Kopf einarmig mit dem Widerstandsband
Trizeps · Widerstandsband
Glute-Kickback einbeinig stehend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Rudern mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Trizepsstrecken auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Trizeps · Widerstandsband
Glute-Kickback einbeinig stehend mit dem Miniband V. 2
Gesäß · Widerstandsband
Rudern sitzend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Trizeps-Kickback einarmig vorgebeugt mit dem Widerstandsband
Trizeps · Widerstandsband
Hüftabduktion einbeinig stehend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Rückenstrecken mit Abduktion liegend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Seitneigung mit dem Widerstandsband
Rumpf · Widerstandsband
Fahrrad-Crunch mit dem Widerstandsband
Rumpf · Widerstandsband