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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Widerstandsband
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Wadenpresse sitzend auf dem Stuhl mit dem Widerstandsband
Waden · Widerstandsband
Hüftabduktion stehend mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Rumänisches Kreuzheben einbeinig rechts mit dem Widerstandsband
Beinbeuger · Widerstandsband
Auseinanderziehen mit dem Widerstandsband
Hintere Schulter · Widerstandsband
Hip Thrust mit dem Widerstandsband V. 2
Gesäß · Widerstandsband
Aufrechtes Rudern mit dem Widerstandsband
Seitliche Schulter · Widerstandsband
Rudern vorgebeugt mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Glute Bridge einbeinig mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Glute Bridge mit Abduktion mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Ausfallschritt gekreuzt mit dem Widerstandsband
Gesäß · Widerstandsband
Klimmzug im Untergriff unterstützt mit dem Widerstandsband (Knie eingehängt)
Latissimus · Klimmzugstange
Abduktion liegend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband