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Übungen mit Widerstandsband
Übungsverzeichnis
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Rudern im Untergriff liegend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Drag-Curl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Latzug im Untergriff sitzend mit dem Widerstandsband
Latissimus · Widerstandsband
Schulterdrücken sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Hohes Rudern einarmig kniend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Schulterdrücken im Neutralgriff sitzend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Zottman-Curl beidarmig mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Konzentrationscurl mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband
Rudern mit Rotation in den Hammergriff auf der Schrägbank mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Schulterdrücken einarmig mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Arnold Press stehend mit dem Widerstandsband
Vordere Schulter · Widerstandsband
Bizepscurl zur Brust mit dem Widerstandsband
Bizeps · Widerstandsband