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Übungen mit Sonstiges
Übungsverzeichnis
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Military Press stehend an der Wand
Vordere Schulter · Sonstiges
Armkreisen stehend an der Wand
Vordere Schulter · Sonstiges
Climber am gepolsterten Hocker
Vordere Schulter · Sonstiges
Ausfallschritt nach hinten links mit dem Widerstandsband am Stuhl
Quadrizeps · Widerstandsband
Aufstehen vom Stuhl mit engem Stand am Kabelzug
Quadrizeps · Kabelzug
Ausfallschritt gekreuzt gleitend mit dem Handtuch
Quadrizeps · Sonstiges
Balance Board V. 2
Quadrizeps · Sonstiges
Beinschwingen vor und zurück
Quadrizeps · Sonstiges