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Übungen mit Maschine
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Maschine
60 ÜbungenFilter
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ZurücksetzenMuskelgruppe
- Obere Brust1
- Mittlere Brust6
- Untere Brust5
- Latissimus8
- Oberer Rücken3
- Seitliche Schulter4
- Hintere Schulter1
- Bizeps3
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Übungsformat
Trainingsart
60 Übungen
Negativ-Brustdrücken beidarmig an der Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Untere Brust · Maschine
Hohes Rudern an der Hammer Strength Plate Loaded im Wechsel
Oberer Rücken · Maschine
Negativ-Brustdrücken einarmig an der Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Untere Brust · Maschine
Klimmzug im Weitgriff unterstützt
Latissimus · Maschine
Negativ-Brustdrücken an der Hammer Strength MTS Iso-Lateral im Wechsel
Untere Brust · Maschine
Klimmzug im Enggriff unterstützt
Latissimus · Maschine
Klimmzug im weiten Untergriff unterstützt
Latissimus · Maschine
Klimmzug im engen Untergriff unterstützt
Latissimus · Maschine
Unterstützter Klimmzug im parallelen Enggriff
Latissimus · Maschine
Sissy Squat unterstützt mit der Kurzhantel
Quadrizeps · Kurzhantel
Beinpresse im weiten hohen Stand (Ansicht von hinten)
Quadrizeps · Maschine
Hüftadduktion sitzend an der Maschine
Quadrizeps · Maschine