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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Kurzhantel
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Einarmiger umgekehrter Kurzhantel-Handgelenkcurl
Unterarme · Kurzhantel
Kurzhantel-Wadenheben einbeinig stehend
Waden · Kurzhantel
Kurzhantel-Frontkniebeuge
Quadrizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Unterarmcurl im Sitzen (neutraler Griff)
Unterarme · Kurzhantel
Kurzhantel-Wadenheben stehend auf dem Step
Waden · Kurzhantel
Trizeps-Kickback mit Kurzhanteln
Trizeps · Kurzhantel
Einarmiger Kurzhantel-Handgelenkcurl im Sitzen (neutraler Griff)
Unterarme · Kurzhantel
Kurzhantelcurl im Sitzen
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel Negativ-Bankdrücken
Untere Brust · Kurzhantel
Kurzhantel einarmiges Trizepsdrücken über Kopf stehend
Trizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Handgelenkcurl stehend
Unterarme · Kurzhantel
Kurzhantel-Step-up auf die Bank
Quadrizeps · Kurzhantel