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Übungen mit Kurzhantel
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Kurzhantel-Kniebeuge zur Bank
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Cossack Squat mit Kurzhantel V. 2
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Kurzhantel-Frontkniebeuge mit Hanteln über den Schultern
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Kurzhantel-Kniebeuge mit Drücken
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Hang Power Clean mit Kurzhanteln
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Kurzhantel-Ausfallschritt nach vorne mit Pulsen
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Kurzhantel-Ausfallschritt nach hinten vom Step
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