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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
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Kurzhantel-Negativ-Sit-up über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Schulterdrücken im Enggriff mit Sit-up
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-V-up
Rumpf · Kurzhantel
Crunch mit Kurzhantel über Kopf
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel Seitstütz mit umgekehrtem Fliegenden
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Seestern-Crunch einarmig
Rumpf · Kurzhantel
Kurzhantel-Seestern-Crunch im Wechsel
Rumpf · Kurzhantel