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Übungen mit Körpergewicht
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Körpergewicht
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Trainingsart
28 Übungen
Zügiges Gehen (360 Grad)
Quadrizeps · Körpergewicht
Sternsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Jumping Jacks gekreuzt
Quadrizeps · Körpergewicht
Kreuzsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Basketball-Wurfsprung
Quadrizeps · Körpergewicht
Doppeltes Knieheben
Quadrizeps · Körpergewicht
Kniebeuge seitlich mit 4 Schlägen
Quadrizeps · Körpergewicht
Seitschritt (4 Ecken)
Quadrizeps · Körpergewicht
Ausschritt im 45-Grad-Winkel
Quadrizeps · Körpergewicht
Eckberührung
Quadrizeps · Körpergewicht
Marschieren mit Schlägen über Kopf
Quadrizeps · Körpergewicht
Frontkick auf der Stelle im Wechsel
Quadrizeps · Körpergewicht