Muskelgruppe
Übungen für Oberer Rücken
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Oberer Rücken
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Rudern sitzend am Kabelzug (gerade Stange)
Oberer Rücken · Kabelzug
Rudern im Obergriff sitzend an der Maschine
Oberer Rücken · Kabelzug
Rudern im Enggriff sitzend am Kabelzug (gerade Stange)
Oberer Rücken · Kabelzug
Einarmiges vorgebeugtes Kabelrudern
Oberer Rücken · Kabelzug
Meadows Row mit der Langhantel
Oberer Rücken · Langhantel
Landmine-Rudern einarmig mit langem Hebel
Oberer Rücken · Langhantel
Kurzhantel-Rudern liegend auf der Schrägbank
Oberer Rücken · Kurzhantel
Rudern im Untergriff vorgebeugt am Kabelzug
Oberer Rücken · Kabelzug
Rudern mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern sitzend mit dem Widerstandsband
Oberer Rücken · Widerstandsband
Rudern einarmig am Kabelzug (links)
Oberer Rücken · Kabelzug
Rudern einarmig am Kabelzug (rechts)
Oberer Rücken · Kabelzug