Muskelgruppe
Übungen für Gesäß
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Gesäß
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82 Übungen
Reverse-Rückenstrecken auf der Flachbank mit dem Miniband (Gymnastikball)
Gesäß · Widerstandsband
Seitstütz mit Beinheben mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Bein-Halbkreis kniend mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Bein-Halbkreis kniend auf der Bank mit dem Miniband
Gesäß · Widerstandsband
Langhantel-Kreuzheben (Ansicht von vorne)
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Kreuzheben (Ansicht von der Seite)
Gesäß · Langhantel
Langhantel-Kreuzheben (Ansicht 360 Grad)
Gesäß · Langhantel
Krabbe mit Drehung zur Fußspitze
Gesäß · Körpergewicht
Krabbe
Gesäß · Körpergewicht
- 5s
Rückenstrecken an der 45-Grad-Bank (Fokus Gesäß)
Gesäß · Rückenstrecker