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Übungen mit Sprungbox
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Kettlebell-Sumo-Kniebeuge auf Stepboxen
Quadrizeps · Kettlebell
Langhantel-Reißen vom Block
Vordere Schulter · Langhantel
Bulgarische Split-Kniebeuge links mit der Langhantel (Ansicht von der Seite)
Quadrizeps · Langhantel
Bulgarische Split-Kniebeuge links mit der Langhantel (Ansicht von vorne und hinten)
Quadrizeps · Langhantel