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Übungen mit Kurzhantel
Übungsverzeichnis
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Kurzhantel-Hammercurl sitzend im Wechsel
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Hammercurl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Hammercurl quer über den Körper V. 2
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Spider-Curl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Scott-Curl beidarmig
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel Scott-Curls sitzend
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Drag-Curl
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Curl beidarmig auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Curl im Wechsel auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Hammercurl im Wechsel auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Hammercurl beidarmig auf der Schrägbank
Bizeps · Kurzhantel
Kurzhantel-Curl im Enggriff beidarmig
Bizeps · Kurzhantel