Equipment
Übungen mit Hantelbank
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen mit Hantelbank
172 ÜbungenFilter
172 Übungen
Liegendes Trizepsstrecken mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel
Langhantel-Schulterdrücken sitzend
Vordere Schulter · Langhantel
Wadenheben sitzend mit der Langhantel auf den Knien
Waden · Langhantel
Bankdrücken an der Multipresse
Mittlere Brust · Multipresse
Langhantel-Handgelenkcurl sitzend (Unterarme auf den Oberschenkeln)
Unterarme · Langhantel
Kurzhantel-Überzug
Mittlere Brust · Kurzhantel
Langhantel-Handgelenkstrecken sitzend (Unterarme auf den Oberschenkeln)
Unterarme · Langhantel
Negativ-Sit-up
Rumpf · Hantelbank
SZ-Stangen-Spider-Curl
Bizeps · SZ-Stange
Trizepsstrecken über Kopf sitzend mit der Langhantel
Trizeps · Langhantel
Langhantel-Bankdrücken im Enggriff
Trizeps · Langhantel
Langhantel-Handgelenkcurl sitzend (Beine weit)
Unterarme · Langhantel