Muskelgruppe
Übungen für Quadrizeps
Übungsverzeichnis
Alle: Übungen für Quadrizeps
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Langhantel Thruster
Quadrizeps · Langhantel
Kniebeuge mit engem Stand und Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Step-up auf der Bank
Quadrizeps · Langhantel
Clean and Jerk mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Umsetzen in die Hocke
Quadrizeps · Langhantel
Sprungkniebeuge mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Überkopf-Ausfallschritt mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt nach vorne mit kurzer Pause
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Umsetz-Kreuzheben
Quadrizeps · Langhantel
Power Snatch mit der Langhantel
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Kniebeuge mit 2 Sekunden Halten
Quadrizeps · Langhantel
Langhantel-Ausfallschritt mit Pause
Quadrizeps · Langhantel