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Übungen mit Kurzhantel
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Übungen mit Kurzhantel
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Kraft
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Kurzhantel-Fliegende einarmig am Boden
Mittlere Brust
· Kurzhantel
Floor Press einarmig mit Kurzhantel (Ellenbogen eng am Körper)
Mittlere Brust
· Kurzhantel
Kreisender Überzug mit Kurzhantel
Mittlere Brust
· Kurzhantel
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