---
title: "Sledovanie pokroku - sleduj, ako sa mení tvoje telo a rastie tvoj výkon"
description: "Sleduj merania, fotky, motiváciu a tréningové rekordy na jednom mieste. Porovnaj ľubovoľné dve hlásenia, zachyť každý osobný rekord a pozoruj svoje trendy - sám alebo so svojím trénerom."
locale: sk
slug: features/progress-tracking
url: https://hi.fitness/sk/funkcie/sledovanie-progresu
---
# Sledovanie pokroku - sleduj, ako sa mení tvoje telo a rastie tvoj výkon

> Sleduj merania, fotky, motiváciu a tréningové rekordy na jednom mieste. Porovnaj ľubovoľné dve hlásenia, zachyť každý osobný rekord a pozoruj svoje trendy - sám alebo so svojím trénerom.

## Sleduj, ako sa zlepšuješ.

Sleduj merania, fotky, motiváciu a tréningové rekordy na jednom mieste. Porovnávaj hlásenia, zachyť osobné rekordy a pozri sa, čo sa v čase mení - sám alebo so svojím trénerom.

## Jeden check-in. Štyri druhy údajov o pokroku.

Hlásenie o pokroku zachytí čísla, fotky a kontext za tvojou zmenou - aby malo každé porovnanie jasný východiskový bod.

## Porovnaj dnešok s ľubovoľným bodom na svojej ceste.

Vyber predchádzajúce hlásenie a hi.fitness ti ukáže, čo sa zmenilo: kľúčové metriky, každé meranie a porovnania fotiek, s rozdielmi, ktoré vedia, ktorým smerom je ten správny.

## Vidíš rozdiel, nielen čísla.

Pridaj k jednému hláseniu fotky spredu, zozadu, zľava a sprava. Porovnaj rovnaký postoj vedľa seba a sleduj, ako sa tvoje telo v čase mení.

## Osobné rekordy, zachytené za teba.

Dokonči tréning a hi.fitness automaticky rozpozná tvoje osobné rekordy - od najťažšieho zdvihu po najväčšiu sériu. Žiadne ručné zadávanie, žiadny odhadovaný 1RM, len skutočné výsledky z dokončených sérií.

- **Automaticky rozpoznané**: Rekordy sa objavia v okamihu, keď prekonáš predchádzajúce maximum. Nič netreba zapisovať ručne.
- **Len skutočné výkony**: Postavené na tvojich dokončených sériách, nikdy nie na odhadovanom alebo tipovanom čísle.
- **Oslávené okamžite**: Svoje nové osobné rekordy vidíš hneď, ako dokončíš tréning.

## Premeň check-iny na trendy.

Merania sa stávajú jednoduchými trendovými krivkami v čase, takže vidíš, kam sa tvoje telo uberá - nielen to, čo hovorí jedno hlásenie.

- **Vyber metriku**: Hmotnosť, pás, hrudník, boky, biceps, stehná a lýtka - každá ako vlastná čistá krivka.
- **Sleduj smer**: Aktuálna hodnota s celkovou zmenou od tvojho úplne prvého check-inu.
- **Ľavá oproti pravej**: Párové končatiny sa vykresľujú spolu, takže nerovnováhu zachytíš včas.

## Vedz, na čo sa zamerať ďalej.

hi.fitness premieňa zmeny z každého hlásenia na jasné podnety: čo sa zlepšilo, čo stojí za sledovanie a na čo sa zamerať pred ďalším check-inom.

## Prehľadné pre teba. Užitočné pre tvojho trénera.

Sleduj pokrok súkromne sám, alebo ho zdieľaj so svojím trénerom. Keď pracuješ s trénerom, vaše hlásenia, fotky, rekordy a trendy sa ľahšie prechádzajú spolu.

## Dobré vedieť

### Môžem sledovať telesné merania?

Áno. Môžeš sledovať hmotnosť, telesný tuk a svalovú hmotu, plus telesné merania ako hrudník, pás, boky, ruky, stehná a lýtka.

### Môžem pridať fotky pokroku?

Áno. Hlásenia o pokroku podporujú fotky spredu, zozadu, zľava a sprava, takže môžeš porovnávať vizuálne zmeny v čase.

### Môžem porovnať dve hlásenia o pokroku?

Áno. Vyber predchádzajúce hlásenie a porovnaj ho s aktuálnym, aby si videl zmeny metrík, rozdiely a porovnania fotiek.

### Sleduje hi.fitness osobné rekordy?

Áno. Osobné rekordy sa rozpoznávajú automaticky, keď dokončíš tréning a prekonáš predchádzajúce maximum.

### Môže môj tréner vidieť môj pokrok?

Ak si prepojený s trénerom, môže prechádzať tvoj pokrok a využiť ho na úpravu tvojho tréningu, výživy a check-inov.

### Môžem používať sledovanie pokroku bez trénera?

Áno. Pokrok môžeš sledovať sám a svoju históriu si zachováš aj vtedy, ak si trénera pridáš neskôr.

## Začni jasne vidieť svoj pokrok.

Sleduj zmeny svojho tela, osobné rekordy a trendy na jednom mieste - sám alebo so svojím trénerom.