---
title: "Habit tracker: voda, kroky, spánok a doplnky | hi.fitness"
description: "Pripomienky na pitie vody a doplnky v čase, ktorý ti vyhovuje, a kroky, spánok a tréning sa započítajú samy. Celý týždeň návykov na jednej obrazovke."
locale: sk
slug: features/habit-tracker
url: https://hi.fitness/sk/funkcie/navyky
---
# Habit tracker: voda, kroky, spánok a doplnky | hi.fitness

> Pripomienky na pitie vody a doplnky v čase, ktorý ti vyhovuje, a kroky, spánok a tréning sa započítajú samy. Celý týždeň návykov na jednej obrazovke.

## Habit tracker, ktorý ti včas pripomenie

Vodu, doplnky a vlastné návyky odškrtneš jedným ťuknutím, kroky, tréning a spánok sa odškrtnú samy. Hneď vidíš postup dňa aj celého týždňa.

## Aplikácia na návyky podľa tvojich pravidiel

Na začiatok máš hotové návyky: vodu, kroky, spánok či doplnky. Vlastné si nastavíš podľa svojho týždňa: každý deň, vo vybrané dni alebo niekoľkokrát do týždňa.

- 8 hotových návykov a až 36 vlastných.
- Pripomienky v čase, ktorý ti vyhovuje.
- Jeden horší deň ti nezmaže počítadlo dní bez alkoholu.

## Kroky, spánok a tréning bez odškrtávania

Tieto návyky sa započítajú samy, takže na ne nemusíš myslieť. Vodu odškrtneš priamo z pripomienky, a keď sa chvíľa nehodí, odložíš ju o 5 minút, aj na Apple Watch.

## Každý doplnok vo svojom čase

Vitamíny ráno a večer, niečo pred tréningom alebo po ňom, niečo k prvému jedlu: každý doplnok má vlastnú pripomienku. Každú položku odškrtávaš zvlášť, takže vidíš, čo ti dnes ešte chýba.

## Vidíš, ako ti ide týždeň

Jeden pohľad a vieš, ktoré dni sú už hotové a ktoré návyky ti dnes ešte chýbajú.

- Postup dňa na obrazovke Domov, napríklad „3 z 5 splnených“.
- Najdlhšie série a to, ako ti ide mesiac po mesiaci.
- Odznaky za kroky, spánok a série návykov.
- Návyky a kroky vo widgete, bez otvárania aplikácie.

## Najčastejšie otázky

### Aké návyky môžem sledovať?

Osem hotových: Piť vodu, Denné kroky, Tréning, Spánok, Naťahovanie, Meditácia, Brať doplnky a Bez alkoholu. Vlastných pridáš až 36.

### Pripomenie mi aplikácia pitie vody a doplnky?

Áno, v časoch, ktoré si vyberieš. Každý doplnok má vlastnú pripomienku a vypitý pohár vody odškrtneš priamo z upozornenia.

### Treba kroky, spánok a tréning odškrtávať ručne?

Nie. Kroky počíta telefón, spánok príde z Apple Health alebo Health Connect a tréning zapísaný v hi.fitness splní návyk tréningu.

### Čo ak jeden deň vynechám?

História zostane a ten deň sa označí ako nesplnený. Počítadlo dní bez alkoholu sa nevynuluje.

## Začni jedným návykom

Stiahni si hi.fitness a pridaj prvý návyk, napríklad vodu alebo spánok.