---
title: "Príťahy nadhmatom na stroji v sede"
description: "Sadni si na lavicu čelom k stroju na príťahy s rovným chrbtom a chodidlámi na nášľapoch."
locale: sk
slug: pritahy-nadhmatom-na-stroji-v-sede
url: "https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritahy-nadhmatom-na-stroji-v-sede"
primaryMuscle: "Horný chrbát"
secondaryMuscles: ["Biceps"]
equipment: ["Kladka"]
category: "Sila"
format: "Opakovania · Hmotnosť"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/c207f8ef-seated-normal-grip-row-machine.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:30+00:00
---
# Príťahy nadhmatom na stroji v sede

Sadni si na lavicu čelom k stroju na príťahy s rovným chrbtom a chodidlámi na nášľapoch.

## Ako na to

1. Sadni si na lavicu čelom k stroju na príťahy s rovným chrbtom a chodidlámi na nášľapoch.
2. Uchop tyč nadhmatom nad kolenami a paže drž vystreté.
3. Priťahuj kladku k hrudníku - pokrč paže a lakte veď za telo.
4. Vráť sa do východiskovej polohy a opakuj.

## Podobné cviky

- [Príťah v predklone s veľkou činkou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritah-v-predklone-s-velkou-cinkou) - Horný chrbát · Veľká činka
- [Príťahy v predklone s jednoručkami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritahy-v-predklone-s-jednoruckami) - Horný chrbát · Jednoručky
- [Jednoručný príťah s jednoručkou (s oporou o stojan)](https://hi.fitness/sk/cvicenia/jednorucny-pritah-s-jednoruckou-s-oporou-o-stojan) - Horný chrbát · Jednoručky
- [Pendlayove príťahy s veľkou činkou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pendlayove-pritahy-s-velkou-cinkou) - Horný chrbát · Veľká činka
- [Landmine príťah](https://hi.fitness/sk/cvicenia/landmine-pritah) - Horný chrbát · Veľká činka
- [Príťahy v predklone nadhmatom s veľkou činkou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritahy-v-predklone-nadhmatom-s-velkou-cinkou) - Horný chrbát · Veľká činka
- [Príťah v predklone nadhmatom s jednoručkami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritah-v-predklone-nadhmatom-s-jednoruckami) - Horný chrbát · Jednoručky
- [Príťah vo vise na Smithovom stroji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritah-vo-vise-na-smithovom-stroji) - Horný chrbát · Smithov stroj