---
title: "Priťahovanie nôh na stroji v sede"
description: "Sadni si na stroj na priťahovanie nôh s rovným chrbtom, kolená maj široko roznožené a pokrčené, chodidlá polož na nášľapy."
locale: sk
slug: pritahovanie-noh-na-stroji-v-sede
url: "https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritahovanie-noh-na-stroji-v-sede"
primaryMuscle: "Štvorkolky"
equipment: ["Stroj"]
category: "Sila"
format: "Opakovania"
video: "https://hi.fitness/exercise-media/public/video/80a7631c-seated-machine-hip-adductor.mp4"
updatedAt: 2026-10-20T13:27:30+00:00
---
# Priťahovanie nôh na stroji v sede

Sadni si na stroj na priťahovanie nôh s rovným chrbtom, kolená maj široko roznožené a pokrčené, chodidlá polož na nášľapy.

## Ako na to

1. Sadni si na stroj na priťahovanie nôh s rovným chrbtom, kolená maj široko roznožené a pokrčené, chodidlá polož na nášľapy.
2. Nastav čalúnené páky k vnútorným stranám kolien.
3. Sťahuj kolená k sebe, aby sa páky spojili.
4. Keď sa páky spoja, vráť sa do východiskovej polohy a opakuj.

## Podobné cviky

- [Drep](https://hi.fitness/sk/cvicenia/drep) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Bulharský drep](https://hi.fitness/sk/cvicenia/bulharsky-drep) - Štvorkolky · Ostatné
- [Výpad vpred](https://hi.fitness/sk/cvicenia/vypad-vpred) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Drep s gumou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/drep-s-gumou) - Štvorkolky · Odporová guma
- [Výpad vzad](https://hi.fitness/sk/cvicenia/vypad-vzad) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Výstup na stoličku](https://hi.fitness/sk/cvicenia/vystup-na-stolicku) - Štvorkolky · Ostatné
- [Sissy drep v kľaku](https://hi.fitness/sk/cvicenia/sissy-drep-v-klaku) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Drep na stoličku](https://hi.fitness/sk/cvicenia/drep-na-stolicku) - Štvorkolky · Ostatné