---
title: "Kondícia - cviky"
description: "Všetky cviky v databáze z kategórie: Kondícia."
locale: sk
url: "https://hi.fitness/sk/cvicenia/kategorie/kondicia"
count: 131
type: categories
code: CONDITIONING
---

# Kondícia - cviky

Všetky cviky v databáze z kategórie: Kondícia.

## Všetky: Kondícia - cviky

- [Swing s kettlebellom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/swing-s-kettlebellom) - Glutes · Kettlebell
- [Plank s dotykmi ramien](https://hi.fitness/sk/cvicenia/plank-s-dotykmi-ramien) - Core · Vlastná váha
- [Základné skoky cez švihadlo](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zakladne-skoky-cez-svihadlo) - Teľatá · Švihadlo
- [Rozťahovanie gumy](https://hi.fitness/sk/cvicenia/roztahovanie-gumy) - Široký sval chrbta · Odporová guma
- [Skoky cez švihadlo so striedaním nôh](https://hi.fitness/sk/cvicenia/skoky-cez-svihadlo-so-striedanim-noh) - Teľatá · Švihadlo
- [Swing s kettlebellom (verzia 2)](https://hi.fitness/sk/cvicenia/swing-s-kettlebellom-verzia-2) - Glutes · Kettlebell
- [Jumping jack](https://hi.fitness/sk/cvicenia/jumping-jack) - Teľatá · Vlastná váha
- [Skákanie cez švihadlo](https://hi.fitness/sk/cvicenia/skakanie-cez-svihadlo) - Teľatá · Vlastná váha
- [Skoky cez švihadlo s dvojitým odrazom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/skoky-cez-svihadlo-s-dvojitym-odrazom) - Teľatá · Švihadlo
- [Zakopávanie v pokluse](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zakopavanie-v-pokluse) - Hamstringy · Vlastná váha
- [Pomalé zakopávanie v pokluse](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pomale-zakopavanie-v-pokluse) - Hamstringy · Vlastná váha
- [Zakopávanie s príťahom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zakopavanie-s-pritahom) - Hamstringy · Vlastná váha
- [Rýchle nohy](https://hi.fitness/sk/cvicenia/rychle-nohy) - Teľatá · Vlastná váha
- [Striedavé zakopávanie v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/striedave-zakopavanie-v-stoji) - Hamstringy · Vlastná váha
- [Striedavé zakopávanie s úderom v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/striedave-zakopavanie-s-uderom-v-stoji) - Hamstringy · Vlastná váha
- [Krúženie členkami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/kruzenie-clenkami) - Teľatá · Vlastná váha
- [Členok – plantárna flexia](https://hi.fitness/sk/cvicenia/clenok-plantarna-flexia) - Teľatá · Vlastná váha
- [Členok – dorzálna flexia](https://hi.fitness/sk/cvicenia/clenok-dorzalna-flexia) - Teľatá · Vlastná váha
- [Strict press s kettlebellom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/strict-press-s-kettlebellom) - Predné delty · Kettlebell
- [Thruster s kettlebellmi](https://hi.fitness/sk/cvicenia/thruster-s-kettlebellmi) - Predné delty · Kettlebell
- [Clean a tlak jednou rukou s kettlebellom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/clean-a-tlak-jednou-rukou-s-kettlebellom) - Predné delty · Kettlebell
- [Tricepsová extenzia na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/tricepsova-extenzia-na-ski-ergometri) - Triceps · Kardio stroj
- [Obrátená tricepsová extenzia na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/obratena-tricepsova-extenzia-na-ski-ergometri) - Triceps · Kardio stroj
- [Glute bridge s pulloverom s kettlebellom na jednej nohe](https://hi.fitness/sk/cvicenia/glute-bridge-s-pulloverom-s-kettlebellom-na-jednej-nohe) - Glutes · Kettlebell
- [Výpad s prekrížením do 4 smerov](https://hi.fitness/sk/cvicenia/vypad-s-prekrizenim-do-4-smerov) - Glutes · Vlastná váha
- [Posúvanie bedier do strán](https://hi.fitness/sk/cvicenia/posuvanie-bedier-do-stran) - Glutes · Vlastná váha
- [Oslavný hip thrust](https://hi.fitness/sk/cvicenia/oslavny-hip-thrust) - Glutes · Vlastná váha
- [Plank s výpadmi](https://hi.fitness/sk/cvicenia/plank-s-vypadmi) - Core · Vlastná váha
- [Mountain climber na závesných popruhoch](https://hi.fitness/sk/cvicenia/mountain-climber-na-zavesnych-popruhoch) - Core · Závesný systém
- [Pike na závesných popruhoch](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pike-na-zavesnych-popruhoch) - Core · Závesný systém
- [Pullover s jednoručkou a extenziou bedrových kĺbov na gymnastickej lopte](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pullover-s-jednoruckou-a-extenziou-bedrovych-klbov-na-gymnastickej-lopte) - Stredný hrudník · Jednoručky
- [Trojuholníkové rozpažovanie v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/trojuholnikove-rozpazovanie-v-stoji) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Tlak nad hlavu s rotáciou na kladke](https://hi.fitness/sk/cvicenia/tlak-nad-hlavu-s-rotaciou-na-kladke) - Predné delty · Kladka
- [Kríženie nôh s priťahovaním kolena k lakťu](https://hi.fitness/sk/cvicenia/krizenie-noh-s-pritahovanim-kolena-k-laktu) - Core · Vlastná váha
- [Sumo mŕtvy ťah s kettlebellom a high pullom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/sumo-mrtvy-tah-s-kettlebellom-a-high-pullom) - Štvorkolky · Kettlebell
- [Pullover na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pullover-na-ski-ergometri) - Široký sval chrbta · Kardio stroj
- [Rotácia trupu s veľkou činkou v predklone](https://hi.fitness/sk/cvicenia/rotacia-trupu-s-velkou-cinkou-v-predklone) - Core · Veľká činka
- [Bicepsový zdvih k tvári na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/bicepsovy-zdvih-k-tvari-na-ski-ergometri) - Biceps · Kardio stroj
- [Obrátené rozpažovanie na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/obratene-rozpazovanie-na-ski-ergometri) - Zadné delty · Kardio stroj
- [Obrátené rozpažovanie na ski ergometri v kľaku](https://hi.fitness/sk/cvicenia/obratene-rozpazovanie-na-ski-ergometri-v-klaku) - Zadné delty · Kardio stroj
- [Sťahovanie s výpadom vzad na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/stahovanie-s-vypadom-vzad-na-ski-ergometri) - Široký sval chrbta · Kardio stroj
- [Rozpažovanie na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/rozpazovanie-na-ski-ergometri) - Stredný hrudník · Kardio stroj
- [Chôdza s jednoručkou nad hlavou v jednej ruke](https://hi.fitness/sk/cvicenia/chodza-s-jednoruckou-nad-hlavou-v-jednej-ruke) - Predné delty · Jednoručky
- [Rozpažovanie s krokom do strany](https://hi.fitness/sk/cvicenia/rozpazovanie-s-krokom-do-strany) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Diagonálny úder](https://hi.fitness/sk/cvicenia/diagonalny-uder) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Diagonálne otváranie rúk](https://hi.fitness/sk/cvicenia/diagonalne-otvaranie-ruk) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Príťah ruky dozadu](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pritah-ruky-dozadu) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Kríženie paží s vypnutím hrudníka](https://hi.fitness/sk/cvicenia/krizenie-pazi-s-vypnutim-hrudnika) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Dvojité kríženie paží](https://hi.fitness/sk/cvicenia/dvojite-krizenie-pazi) - Stredný hrudník · Vlastná váha
- [Železný kríž s jednoručkami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zelezny-kriz-s-jednoruckami) - Štvorkolky · Jednoručky
- [Nízky windmill s jednoručkou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/nizky-windmill-s-jednoruckou) - Core · Jednoručky
- [Kardio výpad](https://hi.fitness/sk/cvicenia/kardio-vypad) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Vonkajšia rotácia ramien s gumou v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/vonkajsia-rotacia-ramien-s-gumou-v-stoji) - Predné delty · Odporová guma
- [Jednoručná flexia ramena s gumou v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/jednorucna-flexia-ramena-s-gumou-v-stoji) - Predné delty · Odporová guma
- [Jednoručná extenzia ramena s gumou v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/jednorucna-extenzia-ramena-s-gumou-v-stoji) - Predné delty · Odporová guma
- [Pripažovanie s gumou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pripazovanie-s-gumou) - Predné delty · Odporová guma
- [Windmill](https://hi.fitness/sk/cvicenia/windmill) - Core · Vlastná váha
- [Pulzný windmill](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pulzny-windmill) - Core · Vlastná váha
- [Back lever](https://hi.fitness/sk/cvicenia/back-lever) - Core · Hrazda
- [Slam vpred](https://hi.fitness/sk/cvicenia/slam-vpred) - Core · Vlastná váha
- [Pes hlavou dole so šprintom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pes-hlavou-dole-so-sprintom) - Core · Vlastná váha
- [Kontrolovaná rovnováha](https://hi.fitness/sk/cvicenia/kontrolovana-rovnovaha) - Core · Vlastná váha
- [Dotyk špičky v stoji](https://hi.fitness/sk/cvicenia/dotyk-spicky-v-stoji) - Core · Vlastná váha
- [Plank s dotykmi ramien a nohami na lavici](https://hi.fitness/sk/cvicenia/plank-s-dotykmi-ramien-a-nohami-na-lavici) - Predné delty · Lavica
- [Základné sťahovanie na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zakladne-stahovanie-na-ski-ergometri) - Predné delty · Kardio stroj
- [Striedavé sťahovanie na ski ergometri](https://hi.fitness/sk/cvicenia/striedave-stahovanie-na-ski-ergometri) - Predné delty · Kardio stroj
- [Tieňový box](https://hi.fitness/sk/cvicenia/tienovy-box) - Predné delty · Vlastná váha
- [Boxerský jab](https://hi.fitness/sk/cvicenia/boxersky-jab) - Predné delty · Vlastná váha
- [Boxerský pravý direkt](https://hi.fitness/sk/cvicenia/boxersky-pravy-direkt) - Predné delty · Vlastná váha
- [Boxerský ľavý hák](https://hi.fitness/sk/cvicenia/boxersky-lavy-hak) - Predné delty · Vlastná váha
- [Boxerský pravý hák](https://hi.fitness/sk/cvicenia/boxersky-pravy-hak) - Predné delty · Vlastná váha
- [Boxerský ľavý uppercut](https://hi.fitness/sk/cvicenia/boxersky-lavy-uppercut) - Predné delty · Vlastná váha
- [Boxerský pravý uppercut](https://hi.fitness/sk/cvicenia/boxersky-pravy-uppercut) - Predné delty · Vlastná váha
- [Striedavé údery](https://hi.fitness/sk/cvicenia/striedave-udery) - Predné delty · Vlastná váha
- [Údery zo strany na stranu](https://hi.fitness/sk/cvicenia/udery-zo-strany-na-stranu) - Predné delty · Vlastná váha
- [Dvojitý úder s prednožením](https://hi.fitness/sk/cvicenia/dvojity-uder-s-prednozenim) - Predné delty · Vlastná váha
- [Jumping jack s tlesknutím](https://hi.fitness/sk/cvicenia/jumping-jack-s-tlesknutim) - Predné delty · Vlastná váha
- [Kríženie paží](https://hi.fitness/sk/cvicenia/krizenie-pazi) - Predné delty · Vlastná váha
- [Striedavé zdvíhanie a spúšťanie paží](https://hi.fitness/sk/cvicenia/striedave-zdvihanie-a-spustanie-pazi) - Predné delty · Vlastná váha
- [Pulzovanie pažami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pulzovanie-pazami) - Predné delty · Vlastná váha
- [Pulzovanie pažami s krížením](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pulzovanie-pazami-s-krizenim) - Predné delty · Vlastná váha
- [Pulzovanie pažami s dlaňami dole](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pulzovanie-pazami-s-dlanami-dole) - Predné delty · Vlastná váha
- [Švih kolenom z výpadu](https://hi.fitness/sk/cvicenia/svih-kolenom-z-vypadu) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Dotyky kolena protiľahlou rukou](https://hi.fitness/sk/cvicenia/dotyky-kolena-protilahlou-rukou) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Pulzovanie pažami s dlaňami hore](https://hi.fitness/sk/cvicenia/pulzovanie-pazami-s-dlanami-hore) - Predné delty · Vlastná váha
- [Krúženie lakťami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/kruzenie-laktami) - Predné delty · Vlastná váha
- [Vysoké kolená](https://hi.fitness/sk/cvicenia/vysoke-kolena) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Burpee](https://hi.fitness/sk/cvicenia/burpee) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Zdvíhanie rúk s krížením](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zdvihanie-ruk-s-krizenim) - Predné delty · Vlastná váha
- [Polovičné burpee](https://hi.fitness/sk/cvicenia/polovicne-burpee) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Zdvíhanie a vytáčanie rúk](https://hi.fitness/sk/cvicenia/zdvihanie-a-vytacanie-ruk) - Predné delty · Vlastná váha
- [Burpee s jednoručkami](https://hi.fitness/sk/cvicenia/burpee-s-jednoruckami) - Štvorkolky · Jednoručky
- [Beh na bežeckom páse](https://hi.fitness/sk/cvicenia/beh-na-bezeckom-pase) - Štvorkolky · Kardio stroj
- [Ľahký beh na bežeckom páse](https://hi.fitness/sk/cvicenia/lahky-beh-na-bezeckom-pase) - Štvorkolky · Kardio stroj
- [Rotoped](https://hi.fitness/sk/cvicenia/rotoped) - Štvorkolky · Kardio stroj
- [Veslovací trenažér bežným tempom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/veslovaci-trenazer-beznym-tempom) - Štvorkolky · Kardio stroj
- [Eliptický trenažér bežným tempom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/elipticky-trenazer-beznym-tempom) - Štvorkolky · Kardio stroj
- [Assault Airbike bežným tempom](https://hi.fitness/sk/cvicenia/assault-airbike-beznym-tempom) - Štvorkolky · Kardio stroj
- [Beh](https://hi.fitness/sk/cvicenia/beh) - Štvorkolky · Vlastná váha
- [Klus](https://hi.fitness/sk/cvicenia/klus) - Štvorkolky · Vlastná váha

_100 / 131 - https://hi.fitness/sk/cvicenia/kategorie/kondicia_