--- title: "Zapisovanie tréningov v mobilnej aplikácii" description: "Zapisuj tréningy v mobilnej aplikácii hi.fitness - začni z plánu alebo voľne, sleduj série s pauzovým časovačom, pridávaj hlasové poznámky a ulož tréning aj bez internetu." locale: sk category: client-guides slug: tracking-workouts-on-mobile updatedAt: 2026-07-18 --- # Zapisovanie tréningov v mobilnej aplikácii Mobilná aplikácia hi.fitness má sledovač tréningu stavaný priamo pre posilňovňu: jeden cvik naraz, veľké dotykové plochy a všetko sa priebežne ukladá v telefóne - takže zatvorená aplikácia, vybitá batéria ani výpadok signálu ťa nikdy nepripravia o žiadnu sériu. ## Začiatok tréningu Všetko začína na karte tréningu na tvojom prehľade: - **Začať** - otvorí dnešný plánovaný tréning so všetkými cvikmi, sériami a cieľovými váhami už vyplnenými. - **Začať voľný tréning** - vyber jeden alebo viac cvikov na začiatok a tréning si skladaj za pochodu. V deň oddychu, alebo keď nemáš plán, karta namiesto toho ponúkne voľný tréning. Voľný tréning môžeš spustiť aj zo záložky **Tréning**. ## Zapisovanie sérií Aktuálna séria je vo zvýraznenej karte v spodnej časti obrazovky: - Ťukni na **Opakovania** alebo **Váha** a otvorí sa číselná klávesnica. Krokovými tlačidlami hodnotu rýchlo doladíš, potom **Hotovo**. - Ťukni na **Uložiť sériu** - séria sa zapíše a spustí sa pauza. Karta nad ňou zobrazuje všetky série cviku - ťuknutím na ľubovoľný riadok naň preskočíš a **Pridať sériu** pridá ďalšiu na koniec. Sériu odstrániš podržaním jej riadku. ## Hodnotenie, ako séria padla Vedľa čísla série je smajlík, ktorý ukazuje, ako séria dopadla. Podrž ho a vysunú sa z neho tri smajlíky - posuň palec na ten správny a pusť: - 😅 séria bola ľahká - 😌 dopadla podľa očakávania (predvolená možnosť) - 🥵 séria poriadne zabrala Obrazovku tréningu pritom vôbec neopustíš a smajlík zostane na riadku série, takže na prvý pohľad vidíš, ako ktorá dopadla. Hodnotenia sa premietnu do zhrnutia tréningu a trénerovi pomôžu odhaliť, kde je záťaž príliš nízka alebo naopak vysoká. ## Hlasové poznámky Uprostred tréningu sa ti do písania na klávesnici nechce. Poznámku ku cviku môžeš namiesto toho nahovoriť a nahrávka zostane pri tréningu, takže si ju neskôr kedykoľvek vypočuješ. Ťukni na **Poznámka** pod názvom cviku, potom na **Pridať hlasovú poznámku** a keď skončíš, na **Zastaviť**. Nahrávka sa zbalí do jediného riadka s tlačidlom prehrávania a svojou dĺžkou - ťuknutím si ju vypočuješ, pridržaním ju nahradíš alebo zmažeš. Poznámka môže mať text aj nahrávku, alebo len jedno z toho. Cvik s nahrávkou má malú ikonu mikrofónu, takže hneď vidíš, kde nejaká čaká. Poznámky sa nahrávajú v telefóne, takže fungujú aj bez signálu - nahráš a prehráš ich aj v posilňovni v suteréne. Odošlú sa samy, len čo je tréning uložený a máš pripojenie, a nájdeš ich v sekcii **Hlasové poznámky**, keď si dokončený tréning otvoríš v histórii. ## Pauzový časovač Uložením série sa v spodnej časti obrazovky spustí odpočítavanie pauzy. Odtiaľ: - **+30 s** pridá viac pauzy. - **Ďalšia séria** ťa prenesie rovno na nasledujúcu sériu. - **Ďalší cvik** sa zobrazí po dokončení cviku - alebo **Dokončiť tréning** pri poslednom. Nemusíš čakať: ďalšia akcia je vždy dostupná a časovač ti dá vedieť, keď je pauza na konci. A keď je séria novým osobným rekordom, časovač to hneď označí štítkom **Nový rekord**. ## Pripomienky od trénera Keď je pauza už chvíľu za tebou a tréningu si sa odvtedy nedotkol, aplikácia sa jemne ozve s otázkou „Čas na ďalšiu sériu?“ - presne ako by to urobil tréner, a len vtedy, keď si naozaj vypadol z tempa, nikdy počas samotnej pauzy: - **V aplikácii** sa pripomienka zobrazí v bubline s tepom spolu s jemným zavibrovaním, a to len kým tvoj tep hovorí, že ešte necvičíš. - **V inej aplikácii** - keď pozeráš video alebo si prepínaš hudbu - pošle hi.fitness namiesto toho jediné upozornenie. Ťukni naň a si späť. Povolenie na upozornenia si aplikácia vypýta raz, pri tvojej prvej pauze; ak ho odmietneš, pripomienky zostanú vypnuté (kedykoľvek to zmeníš v nastaveniach upozornení telefónu). - **Na Apple Watch**, keď na hodinkách beží tréning, príde pripomienka ako ťuknutie na zápästie s rovnakou správou pod časovačom - hodí sa, keď máš telefón v skrinke. Keď máš hodinky na ruke, preberú to ony a telefón zostane ticho. Uložením série, úpravou pauzy alebo dokončením tréningu pripomienka zmizne na všetkých zariadeniach. ## Detaily cviku, história a výmena Tlačidlá pod názvom cviku otvárajú: - **Detaily** - ukážkové video cviku (ťuknutím na celú obrazovku) a popis. - **História** - tvoje celkové maximum, vývoj pokroku a predchádzajúce tréningy s týmto cvikom. - **Poznámka** - poznámka k tomuto cviku, napísaná alebo nahovorená. - **Vymeniť** - nahradí cvik len pre tento tréning. Ak už máš zapísané série, môžeš si ich nechať a nahradiť len zvyšné. Ťuknutím na počítadlo **Cvik X z Y** hore uvidíš celý tréning: podržaním úchytu presunieš cviky do nového poradia, alebo cez menu riadku cvik vymeníš či odstrániš. **Pridať cvik** otvorí knižnicu - hľadaj, filtruj podľa svalu alebo vyber z **Naposledy použité**. Nenašiel sa cvik, ktorý potrebuješ? Vytvor si vlastný s názvom a hlavným svalom a zapisuj ďalej. Počas voľného tréningu knižnica ukazuje aj cviky **prispôsobené tvojmu tréningu**. Zohľadňuje dokončené série, ich náročnosť, pestrosť pohybov, už zapojené svaly a nedávne tréningy. Veľmi podobné varianty sa posunú nižšie, keď daná oblasť dostala dosť práce. Ak už má tréning dostatočný užitočný objem, aplikácia môže namiesto ďalšieho cviku navrhnúť ukončenie. Sú to len návrhy - vždy môžeš vyhľadať a pridať ľubovoľný cvik. ## Dokončenie a rekordy Ťukni na **Dokončiť** a pozri si zhrnutie: celkový objem, dokončené cviky a série, **čas** a voliteľnú **spálenú energiu** - ťuknutím ich upravíš. Potom **Uložiť tréning**. Ak tréning priniesol nové osobné rekordy, oslávia sa na potvrdzovacej obrazovke, každý s pôvodnou hodnotou, ktorú prekonáva. Tak či tak sa tréning uloží do tvojej histórie a počíta sa do štatistík a rekordov. ## Offline režim a prerušenia Sledovač je stavaný tak, aby fungoval aj bez pripojenia: - **Pokrok sa ukladá v telefóne po každej akcii.** Ak sa aplikácia zatvorí, vybije sa batéria alebo sa obrazovka zamkne uprostred série, o nič neprídeš - otvor aplikáciu znova a tréning je presne tam, kde bol. - **Odchod zo sledovača necháva tréning rozpracovaný.** Späť na prehľade zobrazuje karta tréningu štítok **Prebieha** s počtom sérií a uplynutým časom - ťukni na **Pokračovať** a vrátiš sa presne tam, kde tréning zostal. - **Aj uloženie funguje offline.** Dokonči a ulož ako zvyčajne; zobrazí sa „Uložené v telefóne - synchronizuje sa, keď budeš online“ a aplikácia tréning odošle automaticky, len čo budeš mať pripojenie. Naraz beží jeden tréning: keď otvoríš sledovač počas rozpracovaného tréningu, vždy pokračuje práve ten.