---
title: "Začiatok tréningu"
description: "Spusti ďalší tréning z plánu, vlastný tréning alebo vybraný tréning z knižnice."
locale: sk
category: client-guides
slug: starting-a-workout
updatedAt: 2026-06-09
---
# Začnite trénovať

Spustenie tréningu je len jedným klepnutím na panel - nie položkou ponuky. Karta **Dnešné cvičenie** vám ukáže, čo máte v pláne, a obrazovka **Začať tréning** vám umožní vybrať si ľubovoľné cvičenie.

## Z panelu

Karta **Dnešný tréning** sa nachádza v hornej časti panela:

- Ak máte v pláne cvičenie, na karte sa zobrazí - klepnutím na **Začať cvičenie** prejdete priamo na sledovač alebo na **Vybrať iný** a zobrazíte všetky možnosti.
- Ak nie je nič naplánované, klepnutím na **Začať tréning** otvorte obrazovku výberu.

## Obrazovka Štart tréningu

Tri spôsoby, ako začať:

- **Z vášho programu** - tréningy priradené k vášmu aktuálnemu plánu. Ďalej je zvýraznené („Ďalej na programe“); klepnutím na ľubovoľné cvičenie ho spustíte.
- **Vlastný tréning** - začnite s prázdnou reláciou a cviky si pridávajte priebežne.
- **Vyberte si z knižnice** - prezrite si hotové tréningy a hneď s jedným začnite. (Akékoľvek školenie môžete spustiť aj priamo z knižnice).

Bez ohľadu na váš výber sa tréning otvorí vo workout trackeri. Ďalej postupujte podľa návodu [Sledovanie tréningu](zapis-treningu) - zapisujte série, hodnoťte náročnosť a uložte tréning do histórie.