---
title: "Štatistiky aktivity a spánku"
description: "Kroky, vzdialenosti, vaše športy a pokojová tepová frekvencia na jednej obrazovke; skóre minulej noci, vývoj a z čoho sa skladajú vaše noci na druhej."
locale: sk
category: client-guides
slug: activity-and-sleep-statistics
updatedAt: 2026-09-01
---
# Štatistiky aktivity a spánku

Dve karty na obrazovke **Štatistiky** sa týkajú toho, čo sa deje mimo činky. **Aktivita** je všetko, čo telefón a hodinky napočítali, kým ste sa hýbali; **Spánok** sú vaše noci. Otvorte kartu **Viac**, ťuknite na **Štatistiky** a vyberte kartu.

Obe obrazovky živí zdravotná aplikácia vo vašom telefóne, takže sa objavia až vtedy, keď je čo ukázať - o tom nižšie.

## Aktivita

Hore je rad štítkov: **T**, **M**, **6M**, **R**. Sú to posledný týždeň, posledný mesiac, posledný polrok a posledný rok, počítané spätne od dneška. Celá obrazovka sa riadi zvoleným štítkom.

**Kroky, Vzdialenosť a Aktívne kcal** zdieľajú jeden graf - ťuknite na metriku a graf sa na ňu prepne. Pod ním tri čísla za dané obdobie: **Spolu**, **Denný priemer** a váš **Najlepší deň**.

**Podľa športu** rozdelí obdobie podľa toho, čo ste naozaj robili - beh, chôdza, bicykel, plávanie, akokoľvek to vaše zariadenie nazvalo - takže vidíte, kam išla vzdialenosť aj čas.

**Aktivity** je zoznam pod tým: každá aktivita, ktorú zaznamenal telefón alebo hodinky, od najnovších. Ťuknutím sa otvorí celá - trasa na mape, ak nejaká bola, tempo oproti tepovej frekvencii, medzičasy, prevýšenie. Je to ten istý detailný pohľad, aký otvoríte z karty **Tréningy**.

**Srdce** obrazovku uzatvára. Ukazuje vašu **pokojovú tepovú frekvenciu** za posledných 30 dní - toto okno je pevné a štítky nesleduje - a poslednú hodnotu **VO2 max**. Oboje vyžaduje hodinky na zápästí a VO2 max sa počíta len z vonkajších prechádzok a behov, ktoré splnia podmienky, takže prichádza raz za niekoľko dní, nie denne. Bez hodiniek karta nie je.

## Spánok

Spánok má dva štítky, **T** a **M** - týždeň alebo mesiac nocí. Dlhšie obdobie je iný obraz a na tejto obrazovke nie je.

**Minulá noc** vedie, a to celá: **skóre spánku** zo 100, ako dlho ste naozaj spali, kedy ste zaspali a kedy sa zobudili a ako noc dopadla oproti vášmu cieľu. Ak noc bola zmeraná, ale nedala sa ohodnotiť - chýbajú údaje o fázach, zvyčajne preto, že ste nemali nič na zápästí - namiesto skóre vedie dĺžka spánku. Sedem naozaj prespaných hodín váži viac než ospravedlnenie za chýbajúce skóre.

**Vývoj skóre** kreslí, ako sa skóre v období menilo. Pod ním tri priemery: **priem. trvanie**, **priem. skóre** a počet **zmeraných nocí**.

**Z čoho sa noc skladá** je posledná karta - bdenie, REM, ľahký a hlboký spánok v jednom pruhu, spriemerované cez tie noci obdobia, ktoré mali údaje o fázach. Hodinovú os jednej konkrétnej noci tu nenájdete; tá je na karte tej noci v záložke **Tréningy**, kde si otvoríte jednu noc celú.

## Je potrebná zapnutá synchronizácia zdravia

Nič z toho sa nezadáva ručne. Údaje prichádzajú z **Apple Health** na iPhone alebo z **Health Connect** na Androide, a kým to nezapnete, nie je čo kresliť.

Otvorte **Viac → Nastavenia → Apple Health** (alebo **Health Connect** na Androide) a zapnite **Import**. Prvá synchronizácia natiahne posledných 90 dní, takže obe obrazovky majú hneď čo povedať. Celý postup nájdete v článku [Apple Health a Health Connect](/help/client-guides/apple-health-and-health-connect).

Dovtedy karty **Aktivita** a **Spánok** na obrazovke Štatistiky jednoducho nie sú. Štyri prázdne grafy by vyzerali ako porucha, a žiadna nie je - len je vypnutý prepínač.

## Deň bez údajov chýba, nie je nulový

Toto je lepšie povedať naplno. Ak ste v utorok nechali telefón doma, utorok **nemá** počet krokov - a my do čiary nakreslíme medzeru, nie deň, v ktorom ste urobili nula krokov. To isté platí pre noc bez hodiniek: žiadne skóre a tá noc zostane mimo vašich priemerov namiesto toho, aby ich ťahala dole.

Riedky graf je teda poctivý, nie pokazený. Dva týždne s piatimi zmeranými dňami ukážu päť bodov a čísla pod nimi počítajú len to, čo bolo naozaj zmerané.

## Dobré vedieť

- Vzdialenosti a tempo sa riadia vašou predvoľbou jednotiek (km alebo míle) z **Nastavení**.
- **Tréningy v posilňovni tu nie sú.** Tréning zapísaný v hi.fitness so sériami a opakovaniami patrí pod kartu **Posilňovňa** - pozri [Tvoje tréningové štatistiky](/help/client-guides/your-training-statistics). Aktivita je o tom, čo prekonáva vzdialenosť.
- Kroky a aktívna energia sú váš **celý deň** - chôdza, schody, všetko - nie súčet zaznamenaných aktivít.
- Potiahnutím nadol obrazovku obnovíte. Hodí sa hneď po tom, ako sa hodinky zosynchronizovali.