---
title: "Tvoja hlavná obrazovka"
description: "Čo ti hovorí každá karta na záložke Domov a načo slúži jedno ťuknutie na každej z nich."
locale: sk
category: client-guides
slug: your-home-screen
updatedAt: 2026-08-06
---
# Tvoja hlavná obrazovka

Domov je tvoj deň na jeden pohľad. Každá karta hlási jednu vec a ponúka jednu akciu, a to v poradí, v akom deň zvyčajne prebieha: čo si zjedol, čo trénuješ, tvoje návyky a kam smeruje tvoja váha.

## Trendy hore

Rad kariet pod dátumom sa posúva do strán: tvoj **pulse**, **tréningy za týždeň** a **kalórie za týždeň**. Ťuknutím na bod alebo stĺpec si prečítaš deň či týždeň, ku ktorému patrí; ťuknutím na zobrazený štítok výber zrušíš.

## Kalórie dňa

Veľký kruh je to, čo si dnes zjedol, a napĺňa sa smerom k tvojmu dennému kalorickému cieľu. Keď cieľ prekročíš, nezastaví sa: druhé kolo sa položí cez prvé o niečo tmavšou zelenou a tretie cez neho - celkovo až tri kolá. To isté slovami hovorí štítok nad kruhom.

Tlačidlo **+** sedí v medzere pri päte kruhu. Ťuknutím naň zaznamenáš dnešné jedlo. Číslo v strede, kruh, štítok aj tri pruhy pod ním sa zmenia hneď po uložení jedla.

Tie tri pruhy sú **bielkoviny, sacharidy a tuky**, každý voči vlastnému dennému cieľu, takže hneď vidíš, či deň, ktorý trafil kalórie, trafil aj bielkoviny. Ciele sa objavia po vyplnení vstupného dotazníka; bez nich zostanú pruhy prázdne a ukáže sa len to, čo si zjedol.

Ťuknutím kamkoľvek inam na kartu otvoríš celý potravinový denník.

## Pridaj svoje miery

Kým neodošleš prvý check-in, sedí úplne hore krátky riadok s prosbou o tvoje miery. Ťukni naň a prevedieme ťa rýchlym check-inom: miery, pár otázok na to, ako sa cítiš, a nepovinné fotky.

Po odoslaní zmizne navždy. Odvtedy jeho úlohu preberá malý krúžok v hornom rohu obrazovky, ktorý odpočítava dni do ďalšieho check-inu.

## Tvoj tréning

Najvýraznejšia karta na obrazovke je dnešný tréning: názov, koľko má cvikov a aké doplnky si vziať pred ním. **Štart** otvorí tracker. V deň voľna to karta povie a ponúkne namiesto toho voľný tréning; ak si dnes už trénoval, napíše aj to.

## Návyky

Koľko dnešných návykov máš odškrtnutých, so zoznamom pod tým. **Skontrolovať návyky** otvorí deň, aby si ich mohol zaznamenať.

## Váha

Tvoja aktuálna váha s dvomi malými štítkami: odkiaľ si začínal a o koľko si sa posunul. Čiara pod tým sú tvoje posledné záznamy.

**Pridať dnešnú váhu** otvorí check-in, pretože práve tak sa váha zaznamenáva - je to jedna z vecí, na ktoré sa check-in pýta. Ťuknutím na kartu otvoríš svoje pokroky, kde nájdeš celý graf váhy - tam môžeš meniť obdobie a čítať jednotlivé záznamy.

## Rekordy

Tvoj najnovší osobný rekord a o koľko prekonal ten predchádzajúci. Vyplní sa po prvom tréningu, na ktorom rekord vytvoríš.