---
title: "O hi.fitness | Trening, odżywianie i postępy"
description: "Poznaj hi.fitness — aplikację mobilną do planowania treningów, zapisywania posiłków, budowania nawyków i obserwowania postępów."
locale: pl
slug: about
url: https://hi.fitness/pl/o-nas
---
# O hi.fitness | Trening, odżywianie i postępy

> Poznaj hi.fitness — aplikację mobilną do planowania treningów, zapisywania posiłków, budowania nawyków i obserwowania postępów.

## Trening, odżywianie i postępy w jednej aplikacji

hi.fitness łączy planowanie treningów, zapisywanie posiłków, nawyki i pomiary ciała. Dzięki temu możesz korzystać z tych narzędzi w jednym miejscu i wracać do swoich wyników w miarę realizowania celu.

## Jedna aplikacja. Różne części Twojej formy.

- **Trening**: Przygotuj plan na siłownię lub do domu, zapisuj serie i sprawdzaj historię ćwiczeń.
- **Odżywianie**: Rejestruj posiłki, kontroluj kalorie i makro oraz planuj dania na kolejne dni.
- **Nawyki**: Ustal regularne działania, ustaw przypomnienia i sprawdzaj swoje serie.
- **Postępy**: Wracaj do wyników treningów, pomiarów ciała, zdjęć i statystyk aktywności.

## Zacznij od swojego celu

Podczas konfiguracji określasz swój cel i sposób aktywności. hi.fitness wyznacza dzienny cel kalorii i makro, który możesz później zmienić. Możesz korzystać z planu treningowego, planu żywieniowego i pozostałych narzędzi zgodnie ze swoimi potrzebami.

## Korzystaj z hi.fitness po swojemu

hi.fitness to aplikacja mobilna na iPhone'a i Androida, dostępna także na Apple Watch oraz zegarkach z Wear OS. Dane o aktywności i zdrowiu mogą być synchronizowane przez Apple Zdrowie lub Health Connect.

## Najczęstsze pytania

### Czym jest hi.fitness?

To aplikacja mobilna łącząca narzędzia do treningu, odżywiania, nawyków i obserwowania postępów.

### Na jakich urządzeniach działa hi.fitness?

Na iPhonie i Androidzie, a także na Apple Watch oraz kompatybilnych zegarkach z Wear OS.

### Czy hi.fitness pomaga w planowaniu treningów?

Tak. Możesz skorzystać z generatora planu, ułożyć go samodzielnie i zapisywać wyniki kolejnych treningów.

### Czy w hi.fitness mogę kontrolować kalorie i makro?

Tak. Możesz ustalić dzienny cel, zapisywać posiłki i sprawdzać kalorie, białko, węglowodany oraz tłuszcze.

### Czy muszę trenować, żeby korzystać z aplikacji?

Nie. Możesz korzystać z narzędzi do zapisywania posiłków i kontrolowania odżywiania, nawet jeśli nie realizujesz planu treningowego.

## Poznaj hi.fitness w praktyce

Trening, odżywianie, nawyki i postępy — wybierz narzędzia, których potrzebujesz.