--- title: "Check-iny i kwestionariusze: twórz własne, odpowiadaj w rytmie" description: "Twórz własne check-iny i kwestionariusze z Twoimi pytaniami, ustaw harmonogram tygodniowy lub interwałowy i przeglądaj każdą odpowiedź. Klienci wypełniają kwestionariusze w minutę i odhaczają codzienne nawyki." locale: pl slug: features/check-ins url: https://hi.fitness/pl/funkcje/check-iny --- # Check-iny i kwestionariusze: twórz własne, odpowiadaj w rytmie > Twórz własne check-iny i kwestionariusze z Twoimi pytaniami, ustaw harmonogram tygodniowy lub interwałowy i przeglądaj każdą odpowiedź. Klienci wypełniają kwestionariusze w minutę i odhaczają codzienne nawyki. ## Check-iny, które zajmują minutę. Nawyki, które zostają. Pomiary, pytania o samopoczucie i zdjęcia postępów w stałym rytmie - plus codzienne nawyki z seriami. A jeśli trenujesz innych, check-iny i kwestionariusze budujesz sam: Twoje pytania, Twój rytm. ## Twoje pytania, nie sztywny szablon. Twórz check-iny i kwestionariusze od zera albo skopiuj szablon: sekcje, osiem typów odpowiedzi i śledzone metryki, które automatycznie zasilają wykresy postępów. Jeśli potrafisz o coś zapytać, zbudujesz to w formularzu. - **Osiem typów odpowiedzi**: Krótki i długi tekst, liczba, skala, wybór, tak / nie, data i zdjęcie - każde pytanie może być wymagane lub opcjonalne. - **Śledzone metryki**: Waga, sen, obwody, zdjęcia i więcej - przy każdym zgłoszeniu automatycznie trafiają na wykresy tablicy postępów. - **Gotowe, a jednak Twoje**: Otwórz gotowy check-in i edytuj go jak własny - albo zbuduj kwestionariusz od zera. ## Minuta na odpowiedzi, nie przykry obowiązek. Przypisane check-iny otwierają się jako przejrzysty kwestionariusz krok po kroku: pasek postępu pól wymaganych, skale wybierane jednym dotknięciem, dodawanie zdjęć i czytelny przycisk wysyłki. Odpowiedzi aktualizują tablicę postępów w chwili wysłania. - **Przejrzysty formularz**: Numerowane sekcje, pasek postępu pól wymaganych i tryb krok po kroku na telefonie - wypełnianie idzie szybko. - **Każdy typ odpowiedzi**: Dotknij pola skali, przełącz tak / nie, wpisz liczbę w swoich jednostkach albo dodaj zdjęcia postępów. - **Prosto na tablicę postępów**: Odpowiedzi metryczne trafiają na wykresy automatycznie - wysyłasz, a trendy są już zaktualizowane. ## Co tydzień albo co N dni - kwestionariusz sam do Ciebie przychodzi. Każdy check-in ma własną częstotliwość: co tydzień w wybrany dzień, co kilka tygodni lub miesięcy albo na żądanie. Terminy odliczają się na dashboardzie, a spóźnione formularze są wyraźnie oznaczone - nic nie umyka. - **Częstotliwość dla każdego formularza**: Co tydzień w niedzielę, co 2 tygodnie, co 3 miesiące - albo bez harmonogramu dla formularzy na żądanie. - **Odliczanie zamiast zgadywania**: Pierścień terminu pokazuje przy każdym przypisanym check-inie, ile dni zostało. - **Zaległe widać od razu**: Spóźnione check-iny świecą na czerwono u klienta i u trenera - żaden nie przepadnie. ## Małe codzienne zwycięstwa, odhaczane w kilka sekund. Obok check-inów działają codzienne nawyki: odhaczane i ilościowe z celami - woda, kroki, sen, posiłki zgodne z planem. Zacznij od gotowego zestawu albo dodaj własne i patrz, jak rośnie liczba dni z rzędu. - **Odhacz albo zlicz**: Oznacz nawyk jako wykonany albo zapisz wynik względem celu - 8 szklanek wody, 8 000 kroków. - **Twoje własne nawyki**: Zacznij od zestawu startowego, potem dodawaj, zmieniaj nazwy i usuwaj nawyki - zestaw należy do Ciebie. - **Dni z rzędu i regularność**: Pasek rytmu tygodnia, licznik dni z rzędu i wskaźnik regularności trzymają motywację na widoku. ## Gotowe check-iny i jednorazowa ankieta profilowa. Twoja biblioteka jest od razu wypełniona - cotygodniowy check-in, pomiary ciała - a każdy kwestionariusz edytujesz jak własny. Nowi klienci wypełniają jednorazową ankietę profilową przy rejestracji i mogą ją aktualizować w każdej chwili. - **Twoje od pierwszego dnia**: Gotowe check-iny są w Twojej bibliotece - otwórz i swobodnie zmieniaj pytania, częstotliwość i podpowiedzi. - **Ankieta profilowa**: Jednorazowy kwestionariusz przy rejestracji - cele, historia, preferencje - zawsze aktualny. - **Śledź samodzielnie, bez trenera**: Osoby trenujące samodzielnie wypełniają gotowe check-iny na własną rękę - bez przypisywania. ## Przeglądaj zgłoszenia wszystkich klientów. Centrum zgłoszeń zbiera każdy wypełniony check-in - formularz, klienta, kto wprowadził i kiedy. Otwórz dowolny wpis, aby przeczytać odpowiedzi, albo wypełnij check-in w imieniu klienta podczas sesji na żywo. - **Jeden strumień zgłoszeń**: Każdy check-in od każdego klienta, z filtrem po formularzu - nic nie ginie w czacie. - **Wypełnianie w imieniu klienta**: Zmierz klienta podczas sesji i wprowadź odpowiedzi za niego - wpis pokazuje, kto go wprowadził. - **Historia, która zostaje**: Zgłoszenia są trwałym zapisem - przetrwają edycję formularza i usunięcie przypisania. ## Od formularza do linii trendu. Zbuduj formularz raz, przypisz go, a każde zgłoszenie trafia do historii klienta i na wykresy - cały obieg dzieje się w przestrzeni klienta. ## Najczęstsze pytania o check-iny. ### Czy mogę tworzyć własne check-iny i kwestionariusze? Tak - o to chodzi. Twórz kwestionariusze od zera z sekcjami i własnymi pytaniami albo otwórz gotowy check-in i edytuj go jak własny. Ty decydujesz o pytaniach, podpowiedziach, polach wymaganych i harmonogramie. ### Jakie typy odpowiedzi może mieć pytanie? Krótki tekst, długi tekst, liczba, skala, wybór, tak / nie, data i zdjęcie. Pytania metryczne - waga, sen, obwody, zdjęcia - trafiają automatycznie na tablicę postępów. ### Jak działa harmonogram? Każdy formularz ma własną częstotliwość: co tydzień w wybrany dzień (np. co niedzielę), co N dni, tygodni lub miesięcy - albo bez harmonogramu dla formularzy na żądanie. Statusy terminu i zaległości pojawiają się automatycznie. ### Czy do korzystania z check-inów potrzebuję trenera? Nie. Osoby trenujące samodzielnie wypełniają gotowe check-iny na własną rękę i śledzą codzienne nawyki - dni z rzędu, cele i tygodniowa siatka działają bez trenera. ### Czy mogę wypełnić check-in za klienta? Tak. Możesz wypełnić check-in w imieniu klienta - przydaje się podczas sesji na żywo. Zgłoszenie pokazuje, kto je wprowadził. ### Czym jest ankieta profilowa? Jednorazowy kwestionariusz, który nowi klienci wypełniają przy rejestracji - cele, historia treningowa, preferencje. Można go później edytować, więc to żywy profil, a nie jednorazowa migawka. ### Jak działają nawyki? Nawyki są codzienne: odhaczane oraz ilościowe z celem i jednostką. Zacznij od gotowego zestawu, dodaj własne, odhaczaj je na dashboardzie albo uzupełniaj wstecz tygodniową siatkę - licznik dni z rzędu i wskaźnik regularności aktualizują się same. ## Zadawaj lepsze pytania już w tym tygodniu. Zbuduj pierwszy kwestionariusz albo zacznij odhaczać nawyki już dziś - za darmo w fazie beta.