---
title: "Twój plan żywieniowy"
description: "Zobacz posiłki na każdy dzień, wygeneruj listę zakupów oraz twórz lub dostosuj swój plan."
locale: pl
category: client-guides
slug: your-nutrition-plan
updatedAt: 2026-07-16
---
# Twój plan żywieniowy

Otwórz **Mój coaching → Plan żywieniowy**. Są trzy zakładki:

**Dopiero zaczynasz?** Dopóki nie masz planu, ta zakładka otwiera szybką konfigurację: skorzystaj z gotowego planu żywieniowego albo ułóż własny (przejdziesz prosto do edytora).

**Plan dnia** - Twoje posiłki na dany dzień. Przełączaj dni selektorem, a po dotknięciu posiłku otworzysz przepis: składniki, przygotowanie i makroskładniki. Obok pojawia się notatka trenera oraz suplementy na dziś.

**Lista zakupów** - wszystko do kupienia, pogrupowane według kategorii produktów. Wybierz zakres (dziś, 7 dni, 30 dni lub własny) i użyj przycisku **Kopiuj listę**, aby zabrać ją ze sobą.

**Edytuj plan** - twórz lub dostosuj plan samodzielnie: wybierz układ **tygodniowy** (powtarzalny) lub **kalendarzowy** (oparty na datach), wczytaj szablon planu albo dodaj posiłki z katalogu przepisów i dostosuj porcje. Edycja przepisu w posiłku tworzy prywatną kopię - oryginalny przepis pozostaje nienaruszony.

**Na telefonie:** aplikacja mobilna hi.fitness ma ten sam plan w formie tygodniowego edytora - otwórz tam **Mój plan → Żywienie**. Zobacz [Planowanie posiłków w aplikacji mobilnej](planowanie-posilkow-w-aplikacji-mobilnej).