---
title: "Trening, którego nie zrobiłeś"
description: "Niewykonany trening zostaje na swoim dniu. Przenieś go na dzień, w którym go zrobisz, albo oznacz jako wykonany, jeśli trenowałeś poza aplikacją."
locale: pl
category: client-guides
slug: missed-workouts
updatedAt: 2026-08-18
---
# Trening, którego nie zrobiłeś

Życie bywa różne. W zakładce **Treningi** sesja zaplanowana na dzień, który już minął, zostaje na tym dniu i jest oznaczona jako pominięta. Nic nie znika i nikt Ci tego nie wypomina.

Czego tam nie znajdziesz, to przycisku **Zacznij**. Trening, który zaczniesz teraz, jest treningiem wykonywanym teraz, więc zapisałby się na dzisiejszej dacie, a nie na dniu, na który patrzysz. W jego miejsce dostajesz dwie rzeczy, które nadal są prawdą o sesji, która się nie odbyła.

## Przenieś go na inny dzień

Dotknij **Przenieś** i wybierz dzień: dziś albo dowolny z najbliższych siedmiu.

- Lista pokazuje, co już jest zaplanowane na każdym dniu, ponieważ przeniesienie **dokłada** trening do tego dnia. Nic z tego, co już masz w harmonogramie, nie zostaje zastąpione ani utracone.
- Przenosi się tylko to jedno wystąpienie. Jeśli sesja powtarza się w każdy poniedziałek, wszystkie pozostałe poniedziałki zostają dokładnie tam, gdzie były.
- Przeniesiony trening jest nietknięty i nierozpoczęty. Na nowym dniu zachowuje się jak każdy inny zaplanowany trening, ze zwykłym przyciskiem **Zacznij**.
- Karta pamięta, skąd trening przyszedł, i mówi o tym wprost.

## Oznacz go jako wykonany

Dotknij **Oznacz jako wykonane**, kiedy sesja naprawdę się odbyła: trenowałeś na innej siłowni, pobiegłeś bez telefonu albo po prostu zapomniałeś ją zapisać. Aplikacja zapyta, którą z dwóch rzeczy masz na myśli.

**Uzupełnij co zrobiłem.** Dostajesz ćwiczenia z tego treningu z już wpisanymi zaplanowanymi powtórzeniami i ciężarami. Popraw liczby na te, które faktycznie podniosłeś, odznacz serie, których nie zrobiłeś, podaj mniej więcej, ile to trwało, i zapisz. To zapisuje prawdziwy trening w Twojej historii na tamtym dniu, więc wlicza się do statystyk, objętości i rekordów.

**Tylko oznacz jako wykonany.** Dzień zostaje zamknięty i trener widzi ptaszek, ale żaden trening nie zostaje zapisany i nic nie dolicza się do statystyk - nie ma czego doliczyć. Użyj tego, gdy nie pamiętasz szczegółów albo nie chcesz ich wpisywać.

Zmieniłeś zdanie? Dotknij **Wykonane** na karcie jeszcze raz, żeby cofnąć oznaczenie.