---
title: "Monitoraggio dei progressi - guarda il tuo corpo cambiare e le tue prestazioni migliorare"
description: "Tieni traccia di misurazioni, foto, motivazione e record di allenamento in un unico posto. Confronta due report qualsiasi, cogli ogni record personale e osserva i tuoi trend - da solo o con il tuo coach."
locale: it
slug: features/progress-tracking
url: https://hi.fitness/it/funzioni/monitoraggio-progressi
---
# Monitoraggio dei progressi - guarda il tuo corpo cambiare e le tue prestazioni migliorare

> Tieni traccia di misurazioni, foto, motivazione e record di allenamento in un unico posto. Confronta due report qualsiasi, cogli ogni record personale e osserva i tuoi trend - da solo o con il tuo coach.

## Guardati migliorare.

Tieni traccia di misurazioni, foto, motivazione e record di allenamento in un unico posto. Confronta i report, cogli i record personali e scopri cosa sta cambiando nel tempo - da solo o con il tuo coach.

## Un check-in. Quattro tipi di dati sui tuoi progressi.

Un report dei progressi raccoglie i numeri, le foto e il contesto del tuo cambiamento - così ogni confronto parte da un punto di partenza chiaro.

## Confronta oggi con qualsiasi momento del tuo percorso.

Scegli un report precedente e hi.fitness ti mostra cosa è cambiato: metriche chiave, ogni misurazione e i confronti tra le foto, con delta che sanno qual è la direzione giusta.

## Vedi la differenza, non solo i numeri.

Aggiungi foto di fronte, retro, sinistra e destra a ogni report. Confronta la stessa posa fianco a fianco e osserva come cambia il tuo corpo nel tempo.

## Record personali, colti per te.

Concludi un allenamento e hi.fitness rileva automaticamente i tuoi record personali - dal sollevamento più pesante alla sessione più impegnativa. Nessun inserimento manuale, nessun 1RM stimato, solo risultati reali da serie completate.

- **Rilevati automaticamente**: I record compaiono nel momento in cui superi un primato precedente. Niente da registrare a mano.
- **Solo traguardi reali**: Costruiti dalle tue serie completate, mai un numero stimato o indovinato.
- **Celebrati all'istante**: Vedi i tuoi nuovi record personali nel momento in cui finisci un allenamento.

## Trasforma i check-in in trend.

Le misurazioni diventano semplici linee di trend nel tempo, così puoi vedere dove sta andando il tuo corpo - non solo cosa dice un singolo report.

- **Scegli una metrica**: Peso, vita, petto, fianchi, bicipiti, cosce e polpacci - ognuna come una sua linea pulita.
- **Vedi la direzione**: Un valore attuale con la variazione totale dal tuo primissimo check-in.
- **Sinistra contro destra**: Gli arti accoppiati vengono tracciati insieme, così puoi notare in anticipo uno squilibrio.

## Scopri su cosa concentrarti dopo.

hi.fitness trasforma i cambiamenti di ogni report in indicazioni chiare: cosa è migliorato, cosa vale la pena tenere d'occhio e su cosa concentrarti prima del prossimo check-in.

## Chiaro per te. Utile per il tuo coach.

Tieni traccia in privato per conto tuo, oppure condividi i progressi con il tuo coach. Quando lavori con un trainer, i tuoi report, le foto, i record e i trend sono più facili da rivedere insieme.

## Buono a sapersi

### Posso tenere traccia delle misurazioni corporee?

Sì. Puoi tenere traccia di peso, massa grassa e massa muscolare, oltre a misurazioni corporee come petto, vita, fianchi, braccia, cosce e polpacci.

### Posso aggiungere foto dei progressi?

Sì. I report dei progressi supportano foto di fronte, retro, sinistra e destra, così puoi confrontare i cambiamenti visivi nel tempo.

### Posso confrontare due report dei progressi?

Sì. Scegli un report precedente e confrontalo con quello attuale per vedere variazioni delle metriche, delta e confronti tra le foto.

### hi.fitness tiene traccia dei record personali?

Sì. I record personali vengono rilevati automaticamente quando concludi un allenamento e superi un primato precedente.

### Il mio coach può vedere i miei progressi?

Se sei collegato con un coach, può rivedere i tuoi progressi e usarli per adattare allenamento, alimentazione e check-in.

### Posso usare il monitoraggio dei progressi senza un coach?

Sì. Puoi tenere traccia dei progressi per conto tuo e conservare il tuo storico anche se aggiungi un coach in seguito.

## Inizia a vedere i tuoi progressi con chiarezza.

Tieni traccia dei cambiamenti del corpo, dei record personali e dei trend in un unico posto - da solo o con il tuo coach.