--- title: "Conta calorie: registrazione intelligente dei pasti e obiettivi giornalieri" description: "Di' cosa hai mangiato e ottieni calorie e macro in pochi secondi. Segui gli obiettivi giornalieri, registra i pasti del piano con un tocco e lascia che il tuo coach ti accompagni." locale: it slug: features/calorie-counter url: https://hi.fitness/it/funzioni/conta-calorie --- # Conta calorie: registrazione intelligente dei pasti e obiettivi giornalieri > Di' cosa hai mangiato e ottieni calorie e macro in pochi secondi. Segui gli obiettivi giornalieri, registra i pasti del piano con un tocco e lascia che il tuo coach ti accompagni. ## Di' cosa hai mangiato. Le calorie le contiamo noi. Di' o scrivi "2 uova, pane tostato e un cappuccino" e hi.fitness lo trasforma in un pasto con quantità, calorie e macro. Controlla, salva e guarda la giornata avvicinarsi ai tuoi obiettivi. ## Una frase. Un pasto registrato per intero. Niente ricerche nel database, niente pesate da inserire campo per campo. Di' il pasto ad alta voce o scrivilo come lo scriveresti in un messaggio, e hi.fitness lo trasforma in alimenti con quantità, calorie e macro da controllare prima di salvare. - **Dillo o scrivilo**: Di' "piadina al pollo e una coca" o scrivilo, e diventa voci con quantità, calorie, proteine, carboidrati e grassi. - **Controlla prima di salvare**: Cambia una quantità o il tipo di pasto - calorie e macro si ricalcolano mentre scrivi. - **Codice a barre quando serve**: Inserisci il numero del codice a barre di un prodotto e importa i suoi valori nutrizionali nel pasto. ## La tua giornata, pasto per pasto. Ogni pasto finisce in un'unica vista giornaliera ordinata - raggruppato come lo hai mangiato, con calorie e macro per alimento e il totale progressivo della giornata. Sul telefono i pasti diventano schede, ognuna con il suo grafico ad anello dei macro. - **Pasti raggruppati**: I pasti con più elementi restano uniti, dal caffè veloce alla cena completa. - **Modifica direttamente**: Rinomina un alimento, cambia la quantità o l'ora, spostalo in un altro pasto - direttamente nel registro. - **Annulla qualsiasi cosa**: Le modifiche si salvano da sole e ognuna può essere annullata. ## Sai sempre a che punto è la giornata. Le calorie in alto, proteine, carboidrati e grassi sotto - il consumato rispetto ai tuoi obiettivi, con quello che resta in numeri chiari. Gli obiettivi arrivano dal tuo piano alimentare o dalla configurazione del profilo, non da un valore generico. - **Obiettivi su misura per te**: Suggeriti dal tuo profilo - età, altezza, peso, attività e obiettivo - e sempre modificabili. - **Sincero quando sfori**: Superato l'obiettivo, le barre diventano rosse. Niente numeri nascosti, niente sensi di colpa, solo il dato. - **La settimana a colpo d'occhio**: Ogni giorno mostra le sue calorie e il suo carattere - Giornata bilanciata, Ricca di proteine. ## I pasti pianificati si registrano da soli. Con un piano alimentare attivo, i pasti pianificati della giornata sono già in elenco quando vai a registrare. Un tocco e l'intero pasto - ingredienti, quantità, calorie, macro - finisce nel tuo diario. - **Un tocco, un pasto intero**: Tocca Registra su un pasto pianificato ed è nel tuo registro alimentare, senza scrivere nulla. - **Ingredienti inclusi**: I pasti registrati dal piano conservano le righe degli ingredienti, così le quantità restano modificabili. - **Anche i giorni fuori piano contano**: Hai mangiato altro? Scrivilo - testo libero e registrazione dal piano condividono lo stesso diario. ## Guarda cosa mangiano davvero i clienti. Apri il diario alimentare di un cliente dal suo spazio di lavoro e guarda le sue giornate così come le ha registrate - pasti, calorie e macro rispetto agli obiettivi del suo piano. In sola lettura, senza screenshot, senza fogli di calcolo. - **Il diario, non un riassunto**: Giorno per giorno, pasto per pasto, esattamente come il cliente lo ha registrato. - **Accanto ai suoi obiettivi**: Calorie e macro compaiono accanto agli obiettivi del piano che hai creato. - **Check-in migliori**: Salta il botta e risposta su "cosa hai mangiato questa settimana" e parla direttamente del cibo. ## Conta le calorie per te. Oppure condividi il diario con il tuo coach. Lo stesso conta calorie funziona in autonomia o all'interno di un percorso di coaching. Registra i tuoi pasti in entrambi i casi - l'unica differenza è chi altro può vedere la giornata. ## Buono a sapersi ### Il conta calorie è gratuito? Sì. hi.fitness è gratuito, compresi la registrazione dei pasti scrivendo, il registro alimentare e gli obiettivi giornalieri. ### Quanto sono precise le stime? hi.fitness stima a partire da porzioni tipiche e dati nutrizionali standard, poi ti mostra ogni alimento con quantità, calorie e macro prima di salvare qualsiasi cosa. Puoi regolare tutto, e i numeri si ricalcolano mentre scrivi. ### Serve un piano alimentare per contare le calorie? No. Scrivere cosa hai mangiato funziona da solo. Un piano attivo aggiunge la registrazione con un tocco dei pasti pianificati e dà alla tua giornata i suoi obiettivi di calorie e macro. ### Il mio coach può vedere il mio registro alimentare? Se lavori con un coach su hi.fitness, può aprire il tuo diario alimentare nello spazio cliente condiviso - in sola lettura, accanto al tuo piano e ai check-in. ### Posso scansionare i codici a barre? Puoi inserire il numero del codice a barre di un prodotto e hi.fitness ne cerca i valori nutrizionali. La scansione con la fotocamera non è ancora disponibile. ### Come vengono calcolati i miei obiettivi calorici? Dalla configurazione del profilo: hi.fitness stima il tuo fabbisogno energetico giornaliero da età, altezza, peso e attività, lo adatta al tuo obiettivo e lo suddivide in proteine, carboidrati e grassi. Ogni numero resta modificabile. ### Posso registrare dal telefono? Sì. Il diario funziona nel browser del telefono - i pasti compaiono come schede con un grafico ad anello dei macro, pensate per registrare in movimento. ## Registra il tuo prossimo pasto in hi.fitness. Scrivilo, controlla i numeri, salvalo - e guarda la giornata allinearsi ai tuoi obiettivi.