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title: "Sprint nel cane a testa in giù"
description: "Mettiti a quattro appoggi e solleva i fianchi tenendo braccia e gambe distese, fino a formare una V rovesciata."
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updatedAt: 2026-10-20T13:27:29+00:00
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# Sprint nel cane a testa in giù

Mettiti a quattro appoggi e solleva i fianchi tenendo braccia e gambe distese, fino a formare una V rovesciata.

## Come si esegue

1. Mettiti a quattro appoggi e solleva i fianchi tenendo braccia e gambe distese, fino a formare una V rovesciata.
2. Solleva e abbassa i piedi in modo alternato, come se stessi facendo uno sprint.
3. Continua per una durata adeguata.

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