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title: "Cos'è hi.fitness | Allenamento, alimentazione e progressi"
description: "Scopri hi.fitness, l'app mobile per pianificare gli allenamenti, registrare i pasti, costruire abitudini e seguire i tuoi progressi."
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# Cos'è hi.fitness | Allenamento, alimentazione e progressi

> Scopri hi.fitness, l'app mobile per pianificare gli allenamenti, registrare i pasti, costruire abitudini e seguire i tuoi progressi.

## Allenamento, alimentazione e progressi in un'unica app

hi.fitness riunisce la pianificazione degli allenamenti, la registrazione dei pasti, le abitudini e le misure corporee. Così usi questi strumenti in un unico posto e torni ai tuoi risultati man mano che avanzi verso il tuo obiettivo.

## Un'unica app. Diversi aspetti della tua forma.

- **Allenamento**: Prepara un piano per la palestra o per casa, registra le serie e consulta lo storico degli esercizi.
- **Alimentazione**: Registra i pasti, tieni sotto controllo calorie e macro e pianifica i piatti dei prossimi giorni.
- **Abitudini**: Definisci cosa vuoi fare con regolarità, imposta i promemoria e controlla le tue serie.
- **Progressi**: Ritrova i risultati degli allenamenti, le misure corporee, le foto e le statistiche delle attività.

## Parti dal tuo obiettivo

Durante la configurazione indichi il tuo obiettivo e il tipo di attività che fai. hi.fitness stabilisce un obiettivo giornaliero di calorie e macro, che puoi modificare in seguito. Puoi usare il piano di allenamento, il piano alimentare e gli altri strumenti in base alle tue esigenze.

## Usa hi.fitness a modo tuo

hi.fitness è un'app mobile per iPhone e Android, disponibile anche su Apple Watch e sugli smartwatch Wear OS. I dati su attività e salute possono essere sincronizzati tramite Apple Health o Health Connect.

## Domande frequenti

### Che cos'è hi.fitness?

È un'app mobile che riunisce strumenti per l'allenamento, l'alimentazione, le abitudini e il monitoraggio dei progressi.

### Su quali dispositivi funziona hi.fitness?

Su iPhone e Android, oltre che su Apple Watch e sugli smartwatch Wear OS compatibili.

### hi.fitness aiuta a pianificare gli allenamenti?

Sì. Puoi creare il piano con il generatore o da solo e registrare i risultati di ogni allenamento.

### Con hi.fitness posso tenere sotto controllo calorie e macro?

Sì. Puoi impostare un obiettivo giornaliero, registrare i pasti e controllare calorie, proteine, carboidrati e grassi.

### Devo allenarmi per usare l'app?

No. Puoi usare gli strumenti per registrare i pasti e tenere sotto controllo l'alimentazione anche se non segui un piano di allenamento.

## Scopri hi.fitness nella pratica

Allenamento, alimentazione, abitudini e progressi: scegli gli strumenti che ti servono.